Sam Glamour: Exercicios +QV FIT

Oláaaa amadinhasssss!!!!

Falando mais um pouquinho sobre o +QV FIT 😁😁😁😁😁😁😁😁😁

A técnica dos exercicios +QV FIT é efeito EPOC.

O que é o efeito EPOC? EPOC na prática é o seu consumo de oxigênio após o exercício.

Quando nos exercitamos, usamos o oxigênio para abastecer nossos músculos. Quanto mais forte você se exercita, mais difícil e pesada será sua respiração, e maior será o seu consumo de oxigênio.

O legal disso vocês não acreditam !!!!

É que é modalidade que não consome seu tempo, é ideal para pessoas ocupadas e que pode ser feito em sua casa, pelo qual você deverá dedicar menos de 30 minutos por dia para alcançar resultados que perduram por anos.

O treinamento eficaz EPOC significa que ficaremos exaustas, mas tenho certeza que o esforço extra vai valer a pena.

Resumindo, vamos continuar metabolizando gorduras por horas ou dias após o treino. Além de queimar gordura extra com o efeito EPOC, construíremos musculo adicional – o que significa que você vai estar queimando ainda mais calorias. Músculo come gordura.

O músculo é um serial killer de gordura (hhahahahahahhhaaa)

O metodo da Patricia Beires é sensacionallllllllllllllll .... 🎯.

Segue alguns exercícios que fazemos diariamente com o direcionamento da Paty💪😍🎯🔝